在沒有生寶寶前，曾經有段時間深信過某床墊的廣告詞——「讓你擁有嬰兒般的睡眠」。
經過帶大寶和二寶的實戰之後，發現寫這句廣告詞的肯定是沒生過孩子！但凡是帶過娃的，無論爸爸媽媽，還是爺爺奶奶，都還清楚嬰兒的睡眠。
不是幾個小時醒一次，就是坑吭唧唧的不睡覺，甚至他們明明很困，卻拚命反抗哄睡，今天終於找到了答案！

一、過了哄睡窗口期

孩子跟大人不同，其大腦神經運轉有限，想睡的時候大人必須要及時哄睡才行，否則過了這一個窗口期，寶寶會越來越精神，但這樣的精神卻不是好事，而是暗示爸爸媽媽：我現在已經不想睡覺了，但是我的精神很緊繃，而且我真的好累，你是哄不好我了！

當過了最困的那個時間段後，通常寶寶就會異常興奮，此時他會表現出兩個極端：

（1）哭鬧到睡著

不管你怎麼哄，怎麼叫安靜下來，他都聽不進去，他會一直反抗，一直玩或一直尖叫哭鬧，在他們玩著玩著或哭著哭著，在很短的時間內就突然睡著了；

（2）安撫後立即睡去

這時候如果有辦法讓他安靜下來，比如給他喂幾口奶，或者給他一個安撫奶嘴，他都來不及喝上兩口就能立馬睡著。

因此，寶寶精神狀態我們必須時刻關注，當發現寶寶出現眼光獃滯、動作遲緩、差不多到了他該休息的時間了，就必須馬上停止手上一切能引起他興奮的事物，開始讓寶寶安靜下來，這種狀態下哄睡成功的幾率事半功倍。

二、沒有營造良好的入睡氛圍
很多的家長對這一點都表示贊同的，早上出門上班，晚上回到家後，雖然很累，但還是想多陪孩子玩一玩，以至於在不經意間，就過了寶寶本該睡覺的時間了，久而久之，孩子也習慣了晚睡。
在此提醒各位爸爸媽媽：要以身作則，養成早睡早起的好習慣，不僅對孩子好，對自己的身體也挺好。

三、缺少安全感

寶寶在0-6個月期間時，一般驚跳反射都比較嚴重，這段時間要為寶寶培養良好的安全感，最好不要隨意給孩子更換睡眠環境，和照顧的她的人，安全感的缺失也是他們不能安眠的一個重要原因。

四、午睡時間過長
很多寶寶晚上哭鬧不睡覺，也許是中午睡覺的時間大於2個小時以上，到了晚上依然處於興奮的狀態。最後，大人累了，他還是很精神。這種情況我們可以適當調整一下睡眠和運動時間。
可以縮短孩子的午睡時間，或者窗帘不要拉的太密，讓房間有點光。一般情況下，最好將寶寶的午休時間控制在1個小時。
如果條件允許，帶寶寶多出去戶外活動，呼吸新鮮空氣，到處跑跑，消耗一下體力，會很有助於提升寶寶的睡眠質量喲！

五、其他原因
比如飲食不好，出現積食；生病、打預防針；腸絞痛等癥狀，都是寶寶的難以入眠的原因。
另外，有時的打雷下雨天、或尿不濕沒有更換，也會讓寶寶拚命抵抗哄睡喲！